糖尿病高血壓患者飲食需注意控制糖分攝入、減少鈉鹽攝入、控制脂肪攝入、適量攝入蛋白質、補充維生素和礦物質等。
1. 控制糖分攝入：應嚴格限制精制糖及含糖飲料的攝取，像白糖、紅糖、冰糖等都要避免。主食可選擇一些粗雜糧，如燕麥、蕎麥、糙米等，它們富含膳食纖維，消化吸收相對緩慢，能避免血糖快速上升。
2. 減少鈉鹽攝入：過量的鈉鹽會使血壓升高，患者要減少高鹽食物的食用，如咸魚、醃肉、鹹菜等。烹飪時也要少放鹽，每天鹽攝入量最好不超過5克，可使用低鈉鹽來部分替代普通食鹽。
3. 控制脂肪攝入：要限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，少吃油炸食品、動物內臟、奶油等。可適當增加不飽和脂肪酸的攝入，如食用橄欖油、魚油等，有助於調節血脂。
4. 適量攝入蛋白質：選擇優質蛋白質來源，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等。但如果腎功能受損，需根據腎功能情況調整蛋白質攝入量，避免加重腎臟負擔。
5. 補充維生素和礦物質：多吃新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，有助於維持身體正常代謝。同時，全穀物、堅果等食物也能提供豐富的營養成分。
日常中，糖尿病高血壓患者除了關注飲食，還要注意規律作息，避免熬夜，適當進行運動鍛鍊，定期監測血糖和血壓，嚴格按照醫生的囑咐用藥，切不可自行增減藥量，以維持病情穩定，提高生活質量。
