死精症患者需注意生活習慣、飲食、心理調節、定期檢查、避免不良環境等。
1. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，每晚盡量保證7-8小時的高質量睡眠，讓身體得到充分休息，利於生殖系統功能恢復；適度運動，可選擇慢跑、游泳等有氧運動，增強體質，但要避免過度勞累和劇烈運動，防止對生殖器官造成損傷。
2. 飲食：多吃富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、瘦肉、堅果等，這些元素對精子的生成和質量有重要作用；增加蔬菜、水果攝入，補充維生素，提高抗氧化能力，減少自由基對精子的損害；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少抽煙喝酒，這些不良飲食習慣會影響精子質量。
3. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，不良情緒可能影響內分泌系統，進而影響生殖功能，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
4. 定期檢查：按照醫生建議定期進行精液檢查，瞭解精子質量的變化情況，以便及時調整治療方案；同時進行全面身體檢查，排查是否存在其他影響生殖功能的疾病。
5. 避免不良環境：盡量遠離高溫、輻射、化學污染等不良環境，高溫會影響睪丸生精功能，輻射和化學物質可能損害精子DNA，從事相關工作的患者需做好防護措施。
死精症患者在日常生活中要多留意自身狀況，嚴格遵循醫生的囑咐進行治療和調理。保持健康的生活方式，積極配合治療，按時服藥、定期復查，以提高精子質量，改善生育能力。
