腎結石的日常注意事項包括飲食調整、水分攝入、運動鍛鍊、定期檢查等。
1. 飲食調整：減少高草酸食物攝入，如菠菜、甜菜、堅果等，這類食物草酸含量高，易與鈣結合形成結石。控制高鈣食物攝取，像牛奶、豆製品等，過量鈣攝入可能增加結石風險。限制高鹽食物，高鹽飲食會促進鈣排泄，利於結石形成。避免高糖食物，糖分過多會影響鈣代謝。
2. 水分攝入：保證每日充足飲水，至少2000毫升以上，多排尿能降低尿液中結石物質濃度，減少結晶沈澱形成結石幾率。可適量飲用檸檬水，檸檬酸鹽能抑制結石形成。
3. 運動鍛鍊：適當進行運動，如跳繩、跑步等，有助於較小結石排出體外，增強身體代謝功能，減少結石形成風險。
4. 定期檢查：定期進行泌尿系統超聲等檢查，及時瞭解結石大小、位置變化，以便根據情況調整治療和預防方案。
日常要多留意自身身體狀況，保持良好生活習慣。若出現腰部疼痛、血尿等症狀，應及時就醫。嚴格按照醫生囑咐進行護理和治療，不要自行增減藥量或改變治療方式，這樣才能更好地控制病情，預防結石復發。
