揉法按摩的注意事項包括力度控制、頻率把握、部位選擇、時間安排、手法規範等。
1. 力度控制：揉法按摩時力度要適中，不可過輕導致無法起到應有的效果，也不能過重使被按摩者感到疼痛甚至造成損傷。需根據被按摩者的耐受程度、身體狀況以及按摩部位的不同來精准調整力度，以達到舒適且有效的按摩體驗。
2. 頻率把握：按摩頻率不宜過快或過慢，過快可能讓被按摩者身體難以適應，過慢則難以發揮揉法的功效。一般保持均勻、穩定的頻率，使手法節奏流暢，讓身體能更好地接受刺激並產生良性反應。
3. 部位選擇：要明確適合揉法按摩的部位，不同身體部位對揉法的承受能力和需求不同。避開皮膚破損、炎症、骨折等部位，選擇肌肉豐厚、柔軟且適合手法操作的區域進行按摩，以保障按摩安全與效果。
4. 時間安排：每次揉法按摩的時間要合理，不宜過長或過短。時間過短難以充分發揮作用，過長可能引起局部疲勞或不適。通常根據具體情況控制在適當時間範圍內，確保既能達到放鬆目的，又不會對身體造成負擔。
5. 手法規範：操作時手法要規範標準，手指或手掌應貼合按摩部位，動作靈活、協調，以腕關節帶動手指或手掌進行環形揉動，保持動作連貫性和穩定性，避免出現生硬、不流暢的動作。
在日常生活中進行揉法按摩時，要多留意自身感受。若在按摩過程中出現疼痛、不適等異常情況，應立即停止。如果是為了緩解某些疾病症狀而進行揉法按摩，務必在專業醫生的指導下進行，確保按摩的安全性和有效性，避免因不當操作加重病情。
