每天早上 5 點鐘左右會醒來要起床拉尿,常見原因有睡前飲水多、生物鐘影響、膀胱容量小、前列腺增生、尿道炎等。
1. 睡前飲水多:晚上睡覺前大量喝水、喝飲料等,會導致腎臟生成的尿液增多,從而早上被尿意憋醒。減少睡前 1 - 2 小時的飲水量,避免飲用咖啡、茶等利尿飲品,可緩解這種情況。
2. 生物鐘影響:長期養成固定時間起床排尿的習慣,身體形成生物鐘,到點就會有尿意。逐漸調整生物鐘,比如適當延長每次排尿間隔時間,慢慢改變早上 5 點排尿的習慣。
3. 膀胱容量小:先天膀胱發育較小或因某些疾病導致膀胱有效容量降低,儲存尿液能力下降。可通過膀胱功能訓練,如定時排尿,逐漸延長排尿間隔,增加膀胱容量。
4. 前列腺增生:多見於老年男性,前列腺體積增大壓迫尿道,導致尿頻、尿急等症狀。症狀較輕時可通過減少久坐、注意保暖等緩解;症狀嚴重需就醫,遵醫囑藥物或手術治療。
5. 尿道炎:細菌等病原體感染尿道引發炎症,炎症刺激導致尿頻。注意個人衛生,勤換內褲,多喝水多排尿衝刷尿道;症狀嚴重需就醫,使用抗生素治療。
日常要注意保持良好的生活習慣,規律作息,注意個人衛生,適度運動。若症狀持續不緩解或加重,應及時就醫檢查,在醫生指導下進行治療。