每天早上 5 點鐘左右會醒來要起床拉尿，常見原因有睡前飲水多、生物鐘影響、膀胱容量小、前列腺增生、尿道炎等。
1. 睡前飲水多：晚上睡覺前大量喝水、喝飲料等，會導致腎臟生成的尿液增多，從而早上被尿意憋醒。減少睡前 1 - 2 小時的飲水量，避免飲用咖啡、茶等利尿飲品，可緩解這種情況。
2. 生物鐘影響：長期養成固定時間起床排尿的習慣，身體形成生物鐘，到點就會有尿意。逐漸調整生物鐘，比如適當延長每次排尿間隔時間，慢慢改變早上 5 點排尿的習慣。
3. 膀胱容量小：先天膀胱發育較小或因某些疾病導致膀胱有效容量降低，儲存尿液能力下降。可通過膀胱功能訓練，如定時排尿，逐漸延長排尿間隔，增加膀胱容量。
4. 前列腺增生：多見於老年男性，前列腺體積增大壓迫尿道，導致尿頻、尿急等症狀。症狀較輕時可通過減少久坐、注意保暖等緩解；症狀嚴重需就醫，遵醫囑藥物或手術治療。
5. 尿道炎：細菌等病原體感染尿道引發炎症，炎症刺激導致尿頻。注意個人衛生，勤換內褲，多喝水多排尿衝刷尿道；症狀嚴重需就醫，使用抗生素治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，注意個人衛生，適度運動。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行治療。
