強直性脊柱炎在生活中的注意事項包括飲食、運動、姿勢、睡眠、心理調節等。
1. 飲食：應多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少腸道感染風險，因為腸道感染可能誘發或加重病情。
2. 運動：適當進行有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑等，有助於保持關節靈活性和肌肉力量。但要避免過度劇烈運動和長時間重復同一動作，防止關節損傷。運動需循序漸進，長期堅持。
3. 姿勢：日常要保持正確的坐、立、行姿勢。坐姿應挺直腰背，避免彎腰駝背；站立時抬頭挺胸，不要長時間低頭或彎腰勞作；行走時步伐穩健，避免身體傾斜。
4. 睡眠：選擇合適的床墊和枕頭，床墊不宜過軟，以保持脊柱的生理曲度。枕頭高度要適中，盡量維持頸椎的正常位置，保證良好的睡眠質量，利於身體恢復。
5. 心理調節：強直性脊柱炎是慢性疾病，患者易出現焦慮、抑鬱等不良情緒。要學會自我調節，保持積極樂觀的心態，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。日常生活中，患者要多留意自身身體狀況，養成良好生活習慣，定期復查，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復，以便更好地控制病情發展。
