強直性脊柱炎患者日常需注意運動鍛鍊、姿勢保持、飲食調節、心理調節、定期復查等。
1. 運動鍛鍊:適當進行有氧運動如游泳、慢跑等,能增強肌肉力量、改善關節靈活性,也可做一些針對性的康復訓練如脊柱伸展運動、髖關節活動等,有助於維持身體正常功能,減少關節畸形風險。
2. 姿勢保持:站立時應保持挺胸收腹,避免彎腰駝背;坐姿要端正,選擇合適高度的桌椅,避免久坐;睡眠時宜選用硬板床,低枕,保持脊柱自然伸展,防止脊柱變形。
3. 飲食調節:多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物,如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等,增強身體抵抗力;減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入,避免加重炎症反應。
4. 心理調節:由於疾病病程長且可能影響生活,患者易出現焦慮、抑鬱等情緒,要學會自我調節,可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解不良情緒,保持積極心態。
5. 定期復查:按照醫生要求定期復查,監測病情變化,及時調整治療方案,以便更好地控制病情發展,防止出現嚴重併發症。
強直性脊柱炎患者在日常生活中要多方面加以注意,養成良好的生活習慣,積極配合治療。保持樂觀心態,嚴格遵循醫囑,按時服藥、定期檢查,這樣才能更好地應對疾病,提高生活質量,盡可能減少疾病對身體的不良影響。