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強直性脊柱炎患者的日常的注意事項

發佈時間:2025-07-09 13:54:56

強直性脊柱炎患者日常需注意運動鍛鍊、姿勢保持、飲食調節、心理調節、定期復查等。

1. 運動鍛鍊:適當進行有氧運動如游泳、太極拳、八段錦等,可增強脊柱和關節的靈活性與穩定性,減少肌肉萎縮,提高身體機能,緩解疼痛與僵硬感,每周至少進行三次,每次 30 分鐘左右。

2. 姿勢保持:站立時應挺胸收腹,避免彎腰駝背;坐姿要端正,選擇合適高度的桌椅,保持脊柱自然曲線;睡眠時宜選用硬板床,低枕或無枕,以維持脊柱正常生理曲度,防止脊柱變形。

3. 飲食調節:多攝入富含蛋白質、維生素和鈣的食物,如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等,增強體質;減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入,避免加重炎症反應。

4. 心理調節:因疾病病程長且易反復,患者易出現焦慮、抑鬱等不良情緒,要學會自我調節,可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力,保持積極樂觀心態。

5. 定期復查:按照醫生要求定期復查,監測病情進展、藥物療效及不良反應,以便及時調整治療方案,更好地控制病情發展。日常生活中要多留意自身症狀變化,嚴格遵醫囑治療,才能更好地應對疾病。

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