痛風性關節炎日常生活中需注意飲食、運動、作息、關節保護、定期復查等。
1. 飲食：嚴格控制高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，這些食物會使體內尿酸水平急劇升高，加重痛風症狀。多吃新鮮蔬菜、水果，它們富含維生素和礦物質，有助於促進尿酸排泄。還要限制酒精攝入，尤其是啤酒，飲酒會干擾尿酸代謝，引發痛風發作。
2. 運動：選擇適度的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助於增強體質，提高關節靈活性。但要避免劇烈運動和長時間運動，以防關節過度勞累誘發痛風發作。運動前後要做好熱身和拉伸，防止關節損傷。
3. 作息：保持規律的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，有利於身體的新陳代謝和尿酸的正常排泄。避免熬夜，熬夜會打亂身體生物鐘，影響尿酸代謝，增加痛風發作風險。
4. 關節保護：注意關節保暖，寒冷會使關節周圍血管收縮，影響血液循環，易誘發痛風發作，尤其是在秋冬季節要做好關節防護。避免關節過度負重，如長時間站立、搬重物等，減少關節磨損。
5. 定期復查：定期到醫院復查血尿酸、腎功能等指標，瞭解病情變化，以便醫生及時調整治療方案。
痛風性關節炎患者在日常生活中要從多方面加以注意，養成良好的生活習慣，嚴格遵循醫生的治療建議，這樣才能更好地控制病情，減少痛風發作次數，提高生活質量。
