強直性脊柱炎鍛鍊的注意事項包括運動強度、運動方式、運動時間、姿勢保持、關節活動等。
1. 運動強度：要根據自身身體狀況合理控制運動強度，避免過度勞累。初期鍛鍊強度宜低，隨著身體適應逐漸增加，但絕不能讓身體過度疲勞，以防加重病情。過度劇烈運動可能導致關節損傷，不利於病情恢復。
2. 運動方式：選擇適合的運動方式很關鍵，如游泳，水的浮力可減輕身體重量對關節的壓力，還能鍛鍊到全身肌肉和關節；瑜伽能幫助伸展身體、增強柔韌性；散步則簡單易行，對關節衝擊小。避免進行如籃球、足球等對抗性強、易造成關節損傷的運動。
3. 運動時間：選擇合適的運動時間，避免在身體過於疲勞或疼痛明顯時鍛鍊。早晨若身體僵硬感嚴重，可先適當活動熱身，等症狀緩解後再進行正式鍛鍊。同時，每次鍛鍊時間不宜過長，可分多次短時間進行。
4. 姿勢保持：鍛鍊過程中要始終保持正確姿勢，站立時挺胸收腹，避免彎腰駝背；坐著時保持脊柱挺直，選擇合適高度的座椅。正確姿勢有助於維持脊柱正常生理曲度，防止畸形進一步發展。
5. 關節活動：注重關節活動，鍛鍊時要對各個關節進行充分伸展和活動，如轉動頸部、腰部，活動四肢關節等，可有效預防關節粘連和僵硬，提高關節靈活性。
強直性脊柱炎患者鍛鍊時要多留意自身身體反應，出現不適及時調整。日常也要注意休息，保持良好生活習慣。同時，務必嚴格按照醫生的囑咐進行鍛鍊和治療，定期復查，以便根據病情變化調整鍛鍊計劃和治療方案。
