慢性附件炎護理中要注意飲食、衛生、運動、情緒、用藥等。
1. 飲食：需保持清淡飲食，多吃富含營養且易消化的食物，像雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為身體補充蛋白質、維生素等營養成分，增強機體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，例如辣椒、油炸食品、咖啡等，以防刺激炎症部位，加重不適症狀。
2. 衛生：注重個人衛生，尤其是經期和性生活衛生。經期要勤換衛生巾，選擇質量可靠的產品，每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔乾爽。性生活前後，雙方都要清洗外生殖器，防止細菌、病毒等病原體侵入。
3. 運動：適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動，每周至少運動3 - 5次，每次30分鐘左右。運動能促進血液循環，增強身體的新陳代謝，有助於提高身體免疫力，對慢性附件炎的恢復有益。
4. 情緒：保持積極樂觀的心態，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中。不良情緒可能會影響內分泌系統，導致身體免疫力下降，從而加重慢性附件炎的症狀。可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，調節情緒。
5. 用藥：嚴格按照醫生的囑咐按時、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。有些患者在症狀稍有緩解後就擅自停藥，這很容易導致炎症復發，使病情遷延不愈。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，規律作息，保證充足睡眠。定期進行婦科檢查，以便及時發現問題並調整治療方案。如果出現病情變化或身體不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理。
