類風濕日常生活需注意飲食、運動、休息、保暖、心理調節等。
1. 飲食：應保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，有助於增強身體抵抗力。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重炎症反應。同時，要注意飲食規律，定時定量進食。
2. 運動：適當進行運動對類風濕患者很重要，可選擇如散步、太極拳、瑜伽等低強度運動，既能增強關節靈活性，又能提高肌肉力量。運動要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，以防關節損傷。運動前需做好熱身，運動後進行拉伸放鬆。
3. 休息：保證充足的睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時，讓身體得到充分休息，有助於緩解關節疼痛和疲勞。避免長時間站立或久坐，定時變換姿勢，減輕關節壓力。休息時可採用舒適的體位，必要時使用輔助器具支撐關節。
4. 保暖：類風濕患者關節對寒冷較為敏感，要注意關節保暖，根據天氣變化及時增減衣物。寒冷季節可佩戴手套、護膝等保暖用品，避免關節直接接觸冷空氣或冷水，防止關節疼痛加重。
5. 心理調節：類風濕病程較長，患者易出現焦慮、抑鬱等不良情緒，而負面情緒會影響病情。患者要學會調整心態，可通過與家人朋友交流、參加社交活動、聽音樂等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態，有利於病情控制。
類風濕患者在日常生活中要多方面加以注意，養成良好的生活習慣，積極面對疾病。同時，需嚴格按照醫生的囑咐按時服藥、定期復查，以便及時調整治療方案，更好地控制病情發展。
