老人服用保健品需注意選擇正規產品、查看成分、控制劑量、注意服用時間、瞭解禁忌等。
1. 選擇正規產品：要通過正規渠道購買保健品，比如大型藥店、正規超市等。查看產品是否有正規的批准文號，可在相關官方網站查詢覈實其真實性，避免購買到假冒偽劣產品，損害健康。
2. 查看成分：仔細閱讀產品說明書，瞭解保健品的成分。關注是否含有可能引起過敏的物質，以及與自身所患疾病衝突的成分，像糖尿病老人要留意保健品是否含糖。
3. 控制劑量：嚴格按照說明書或醫生建議的劑量服用，不可自行隨意增加劑量，以免因攝入過量營養成分或其他物質，對身體造成負擔，引發不良後果。
4. 注意服用時間：不同保健品服用時間有講究，有的適合飯前吃利於吸收，有的飯後吃可減少對腸胃刺激，老人需根據具體產品說明來安排服用時間。
5. 瞭解禁忌：清楚保健品與藥物、食物之間的相互作用禁忌，避免同時服用會產生不良反應的物品，保障服用安全。
老人服用保健品時要多留意自身身體反應，日常保持健康的生活方式。若患有多種疾病，服用保健品前務必咨詢醫生建議，在專業指導下合理服用，確保既能發揮保健品功效，又不影響身體健康。
