許多朋友發現自己在生氣的時候很容易出現頭痛的症狀，表現為兩側的太陽穴部位又緊又痛。生氣之所以會引起頭痛，是因為血壓升高，引起血管痙攣導致的。生氣以後一定要及時調節情緒，那麼生氣後頭疼怎麼緩解？接下來就給大家介紹幾點。
1.放鬆精神。生氣後要及時放鬆精神，大家可以想一想平時讓自己感覺到高興的事情，並且進行深呼吸，這樣就可以讓心情平靜下來，頭疼的症狀也會很快消失。
2.按摩頭部。生氣時由於情緒激動，會出現血管痙攣性疼痛的症狀。這時大家可以對頭部進行一些按摩，用手指輕輕地按壓太陽穴部位，這樣可以很好地緩解頭痛。
3.冰敷頭部。大家生氣後如果出現了頭疼的症狀，可以準備一個冰袋用毛巾包裹一下，然後放在頭部進行冷敷，一般冷敷10~20分鐘就可以有效緩解頭疼症狀。
4.洗熱水澡。如果大家在生氣後感覺頭疼，不妨洗一個熱水澡，這樣可以促進身體的血液循環，放鬆緊繃的肌肉，並且使人的心情平靜下來，從而很好地緩解頭疼症狀。
5.運動療法。生氣後出現了頭疼，手抖等症狀以後大家可以通過運動療法來消除症狀。在日常生活中像跑步，瑜伽，打羽毛球等運動都可以放鬆身心，調節身體的內分泌，從而消除頭疼症狀。但是在生氣之後，注意不要進行劇烈運動，否則反而會對身體產生不良的影響。
生氣後出現了頭疼症狀不必著急，生氣後頭疼一般是由於血壓升高，面部肌肉緊張，血管痙攣導致的，大家可以通過輕輕按摩頭部，洗熱水澡，進行有氧運動等方法來放鬆身心，從而消除頭疼症狀。大家平時一定要盡量少生氣，否則會對身體造成不良影響。
