長骨刺可能是年齡增長、關節過度勞損、外傷、姿勢不良、體重超標等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，骨骼會逐漸發生退變，關節軟骨磨損後，身體會自動生成新的骨質來維持關節穩定，從而形成骨刺。這是一種自然的生理現象，難以完全避免。平時要注意關節保養，避免過度使用關節，可適當補充鈣劑如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等，增強骨骼強度。
2. 關節過度勞損：長期從事重體力勞動、頻繁進行劇烈運動或長時間保持同一姿勢，會使關節承受過大壓力，加速關節軟骨磨損，刺激骨骼生長出骨刺。應減少關節的過度使用，工作中定時休息活動關節，疼痛時可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏緩解症狀。
3. 外傷：關節受到直接撞擊、扭傷等外傷後，在修復過程中可能會出現異常的骨質增生形成骨刺。受傷後要及時正確處理傷口，避免感染，後期可通過熱敷、按摩等促進恢復，若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片止痛。
4. 姿勢不良：長期彎腰駝背、低頭等不良姿勢，會改變身體的力學結構，使骨骼受力不均，導致局部骨骼出現代償性增生形成骨刺。要及時糾正不良姿勢，進行適當的康復鍛鍊，如瑜伽、普拉提等，增強肌肉力量，維持骨骼正常形態。
5. 體重超標：體重過重會給關節帶來額外負擔，尤其是下肢關節，長期處於高壓狀態下，容易引發關節軟骨磨損和骨質增生。需要通過合理飲食和適當運動控制體重，減少關節壓力，降低長骨刺的風險。
長骨刺後要多注意休息，避免關節過度勞累和劇烈運動，選擇合適的鞋子減輕關節壓力。同時要定期復查，根據病情變化遵醫囑調整治療方案。
