站著時間長了腰疼可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腰椎管狹窄症、泌尿系統結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長時間站立使腰部肌肉持續緊張，代謝產物堆積，引發疼痛。應避免久站，定時活動腰部，進行熱敷、按摩促進血液循環緩解疼痛，也可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物減輕炎症與疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經引起疼痛。要臥床休息，進行牽引增加椎間隙寬度減輕壓迫，還可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊，嚴重時需手術治療。
3. 腰椎骨質增生：隨年齡增長腰椎骨質發生增生，刺激周圍組織。可通過針灸、理療改善症狀，疼痛明顯時遵醫囑服用塞來昔布膠囊、抗骨增生片、氨糖軟骨素鈣片，保守治療無效考慮手術。
4. 腰椎管狹窄症：腰椎管因各種原因變窄，壓迫神經。症狀較輕時可通過休息、理療緩解，也可遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、維生素B12片、腰痹通膠囊，病情嚴重則需手術擴大椎管。
5. 泌尿系統結石：結石移動刺激輸尿管等引起疼痛，疼痛常較劇烈。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出，也可遵醫囑用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒，較大結石可能需體外衝擊波碎石或手術取石。
日常要注意保持良好的站姿和坐姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行腰部鍛鍊增強腰部力量。若腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
