站久了腳背腫了可能是長時間站立血液回流不暢、下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成、足部軟組織勞損、淋巴管炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、藥物治療、物理治療等。
1. 長時間站立血液回流不暢：長時間站立會使下肢血液回流受到阻礙，血液淤積在下肢靜脈內，導致腳背腫脹。這是較為常見的生理因素。通常在休息、抬高下肢後腫脹可逐漸緩解。日常可每隔一段時間活動下腿部，促進血液循環，避免長時間保持同一姿勢。
2. 下肢靜脈曲張：由於下肢靜脈瓣膜功能不全，靜脈血液倒流，導致靜脈迂曲、擴張。站立過久後，下肢靜脈壓力升高，加重血液淤積，引起腳背腫脹。可遵醫囑使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，促進靜脈回流，減輕腫脹。還可穿戴醫用彈力襪輔助治療。
3. 下肢深靜脈血栓形成：血液在下肢深靜脈內不正常凝結，阻塞靜脈管腔，影響血液回流。站立時下肢靜脈壓力增加，加重回流障礙，致使腳背腫。需及時就醫，遵醫囑使用低分子肝素鈉注射液、華法林鈉片、利伐沙班片進行抗凝治療，防止血栓進一步發展。
4. 足部軟組織勞損：長期站立使足部軟組織持續受力，發生勞損，局部出現無菌性炎症，導致腳背腫脹疼痛。可通過熱敷、按摩等物理方法緩解，也可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，促進炎症吸收，減輕腫脹。
5. 淋巴管炎：多由細菌感染引起，淋巴管發生炎症，導致淋巴回流受阻，引起腳背腫脹。應遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素控制感染，消除炎症，緩解腫脹。
站久了腳背腫要引起重視，及時明確病因並治療。日常要避免長時間站立，適當活動下肢，休息時抬高下肢促進血液回流。若腫脹持續不緩解或伴有疼痛、發熱等不適，應及時就醫。
