早上起來手漲可能是睡姿不當、睡前飲水過多、手部勞損、腕管綜合徵、類風濕關節炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整睡姿、控制飲水量、適當休息、物理治療、藥物治療等。
1. 睡姿不當：夜間睡眠時若長時間壓迫手臂，會阻礙手部血液循環，進而導致手漲。比如習慣側臥且手臂長時間被壓在身體下方，醒來就易出現這種情況。可通過調整睡姿來改善，盡量保持仰臥位，避免手臂受壓，若習慣側臥，可在手臂下方墊軟枕，減輕壓迫，促進血液循環，緩解手漲症狀。
2. 睡前飲水過多：睡前大量飲水，經過一夜身體代謝，水分易在組織間隙瀦留，引起手部腫脹。尤其是本身代謝功能稍弱的人更明顯。要注意控制睡前飲水量，一般睡前1 - 2小時內盡量少喝水，若因口渴可少量飲用。同時可適當抬高上肢，利於水分回流，減輕腫脹。
3. 手部勞損：長期從事手部高強度工作，如打字員、手工藝人等，手部肌肉、肌腱過度使用，會產生疲勞和炎症，晨起時手漲明顯。應適當休息，避免長時間連續使用手部。工作間隙多活動手指和手腕，做握拳、伸展等動作。還可進行熱敷，用溫熱毛巾敷於手部，每次15 - 20分鐘，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
4. 腕管綜合徵：正中神經在腕管內遭到擠壓而引起的一種周圍神經卡壓綜合徵，常見於頻繁使用手腕的人群。會導致手部麻木、脹痛。可進行物理治療，如佩戴手腕支具固定，減少手腕活動對神經的刺激；進行局部按摩，由專業人員按摩手腕周圍肌肉，緩解肌肉緊張。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、雲南白藥膏。
5. 類風濕關節炎：這是一種自身免疫性疾病，常累及手部關節，晨起時會出現手漲、僵硬等症狀。要注意關節保暖，避免接觸冷水。可進行適度的關節功能鍛鍊，如手指屈伸練習。遵醫囑用藥，如甲氨蝶呤片、來氟米特片、布洛芬緩釋膠囊。
日常要多關注手部情況，保持良好生活習慣，適當運動增強體質。若手漲情況持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
