運動完大腿肌肉酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、運動姿勢不正確、局部炎症、營養缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、調整運動方式、藥物治療、補充營養等。
1. 乳酸堆積：運動時身體進行無氧呼吸產生乳酸，大量乳酸在大腿肌肉堆積就會引起酸痛。這是較為常見的情況，一般通過適當休息，讓身體自行代謝乳酸，同時可對大腿肌肉進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，加快乳酸排出，酸痛感會逐漸減輕。
2. 肌肉拉傷：運動過程中用力過猛或突然的劇烈動作，可能導致大腿肌肉拉傷，進而出現酸痛。輕度拉傷可在拉傷後72小時內冷敷，用冰袋裹上毛巾敷在拉傷處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹和疼痛；72小時後熱敷。若疼痛嚴重，遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊，促進恢復。
3. 運動姿勢不正確：錯誤的運動姿勢會使大腿肌肉受力不均，增加局部肌肉的負擔，引發酸痛。要及時調整運動姿勢，學習正確的運動技巧，可向專業教練請教。在運動前進行充分熱身，運動後做好拉伸，幫助放鬆肌肉，減少因姿勢問題導致的肌肉酸痛。
4. 局部炎症：如筋膜炎等炎症會導致大腿肌肉酸痛。注意休息，避免過度活動加重炎症。可進行按摩，由專業人員操作，力度適中，促進局部血液循環。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等非甾體抗炎藥，減輕炎症和疼痛。
5. 營養缺乏：身體缺乏鈣、鉀等營養元素，會影響肌肉的正常功能，導致運動後大腿肌肉酸痛。日常飲食中要注意營養均衡，多攝入富含鈣的食物如牛奶、豆製品，富含鉀的食物如香蕉、土豆等。必要時可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、枸櫞酸鉀顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液補充營養元素。
運動後出現大腿肌肉酸痛，要重視並分析原因，採取正確的處理方法。若酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫。平時運動要循序漸進，做好熱身和拉伸，保持良好的運動習慣，降低肌肉酸痛發生的幾率。
