三伏貼與曬背貼不一樣，在使用方法上也存在差異。
一、三伏貼：三伏貼是中醫傳統療法，依據冬病夏治理論，在三伏天人體陽氣最為旺盛之時，將特定中藥膏劑貼於特定穴位，以達到防治疾病目的。使用時，先由專業中醫師根據個人體質和病症確定適合的穴位，常見穴位有肺俞穴、膏肓穴、大椎穴等。清潔所選穴位皮膚後，將三伏貼準確貼敷在穴位上，成人一般貼敷2 - 4小時，兒童貼敷時間酌減，約0.5 - 2小時。不同藥物配方和個體皮膚耐受程度會影響貼敷時間。
2.曬背貼：曬背貼是借助曬太陽的溫熱之力，通過貼劑輔助發揮養生作用的產品。使用時，先選擇合適的時間，一般建議在陽光較為溫和的上午9 - 11點或下午4 - 6點。清潔背部皮膚後，將曬背貼貼於背部督脈、膀胱經等經絡循行部位，可重點貼在大椎、命門、腎俞等穴位附近。貼好後進行適當曬背，時間控制在20 - 30分鐘左右，以身體微微出汗、感覺舒適為宜。
使用三伏貼和曬背貼時，都要確保皮膚清潔乾燥，貼敷過程中若出現皮膚發紅、瘙癢、刺痛等不適，應立即取下貼劑。皮膚過敏者、孕婦、體質虛弱或患有嚴重疾病者，使用前務必咨詢專業醫生建議，不可自行隨意貼敷。
