長時間憋尿引起的小腹疼痛可能是膀胱過度充盈、膀胱痙攣、泌尿系統感染、膀胱炎、膀胱結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有一般治療、藥物治療、手術治療等。
1. 膀胱過度充盈：長時間憋尿會使膀胱內尿液大量積聚，膀胱過度擴張，引起小腹疼痛。通常在及時排尿後，膀胱壓力降低，疼痛會逐漸緩解。可適當熱敷小腹，促進血液循環，緩解不適，一般無需特殊用藥。
2. 膀胱痙攣：憋尿導致膀胱肌肉強烈收縮，引發痙攣性疼痛。此時可通過輕柔按摩小腹來放鬆肌肉，減輕疼痛。遵醫囑用藥，如消旋山莨菪鹼片、間苯三酚注射液、匹維溴銨片，能有效緩解膀胱痙攣。
3. 泌尿系統感染：憋尿易滋生細菌，引發泌尿系統感染，炎症刺激導致小腹疼痛。患者要增加水分攝入，多排尿衝刷尿道細菌。遵醫囑服用左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片、三金片等藥物進行抗感染治療。
4. 膀胱炎：憋尿使膀胱黏膜抵抗力下降，細菌入侵引發膀胱炎，出現小腹疼痛。患者需注意休息，避免勞累。遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、呋喃妥因腸溶片、癃清片等藥物控制炎症。
5. 膀胱結石：憋尿可能促使尿液中礦物質結晶沈積形成結石，結石刺激膀胱壁引起疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出；較大結石可能需手術治療，如經尿道膀胱鏡碎石取石術等。
日常要養成良好的排尿習慣，避免長時間憋尿，保持充足水分攝入，多吃蔬菜、水果，適當運動，增強身體抵抗力。若小腹疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
