長時間尿液發黃可能是飲水過少、出汗過多、食用特定食物、尿道炎、膀胱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加飲水、調整飲食、藥物治療等。
1. 飲水過少：身體攝入水分不足時，腎臟會對尿液進行重吸收，使得尿液中各種代謝廢物的濃度升高，從而導致尿液發黃。這是較為常見的生理現象，只需增加水分攝入，保證每天飲用 1500 - 2000 毫升的水，尿液顏色通常會逐漸恢復正常。比如可以定時飲水，不要等到口渴了才喝。
2. 出汗過多：在高溫環境下或劇烈運動後，身體會通過出汗的方式散熱，導致大量水分流失。此時腎臟為了維持體內的水平衡，會減少尿液生成，使尿液濃縮，進而發黃。這種情況要及時補充水分和電解質，可適量飲用淡鹽水，同時避免長時間處於高溫環境或過度運動。
3. 食用特定食物：食用大量南瓜、胡蘿蔔、橙子等富含胡蘿蔔素的食物後，在體內經過代謝，會使尿液的顏色變黃。一般停止食用相關食物後，尿液顏色會在 1 - 2 天內恢復正常，無需特殊治療，日常注意飲食均衡即可。
4. 尿道炎：細菌感染尿道引發炎症，炎症刺激會導致尿道黏膜充血、水腫，產生分泌物，混入尿液中，使尿液發黃。遵醫囑用藥，如左氧氟沙星膠囊、三金片、頭孢克肟顆粒，同時要注意個人衛生，勤換內褲，避免不潔性行為。
5. 膀胱炎：膀胱黏膜受到細菌或其他病原體侵襲，發生炎症反應，可能出現黏膜出血、滲出等，導致尿液顏色改變。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、呋喃妥因腸溶片、鹽酸環丙沙星片，治療期間要多喝水，多排尿，利用尿液衝刷膀胱和尿道。
日常要養成良好的生活習慣，保證充足的水分攝入，注意個人衛生，保持規律作息和健康飲食。若尿液發黃的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。
