通常撕下三伏貼後不建議馬上游泳。
撕下三伏貼後，皮膚表面的毛孔處於相對開放的狀態。游泳時，泳池中的水含有消毒劑等化學物質，這些物質可能通過開放的毛孔進入皮膚，刺激皮膚，引發過敏或其他不適症狀。而且泳池水溫一般較低，撕下三伏貼後身體的陽氣正處於相對活躍的狀態，此時接觸冷水，容易使寒邪入侵身體，影響三伏貼的效果，也可能導致身體出現不適，比如感冒、關節疼痛等情況。
另外，剛撕下三伏貼時，皮膚可能還存在一定的粘性，游泳時水中的雜質容易附著在皮膚上，增加皮膚感染的風險。而且游泳過程中身體的摩擦，可能會對貼過三伏貼的皮膚造成進一步損傷，不利於皮膚的恢復。
撕下三伏貼後，要注意保持貼敷部位的清潔乾燥。短時間內避免接觸冷水以及刺激性物質。如果皮膚出現紅腫、瘙癢等異常情況，應及時咨詢醫生。在進行游泳等活動前，最好等待一段時間，讓皮膚恢復正常狀態，具體時間可根據個人皮膚狀況，必要時遵循醫生的建議。
