一般來說，在來例假前一天想要推遲例假，可以選擇服用孕激素類藥物，通常能推遲3 - 7天。
在月經週期中，子宮內膜在雌激素和孕激素的共同作用下發生週期性變化。當孕激素水平下降時，子宮內膜就會失去支持而脫落，從而形成月經。通過額外補充孕激素，能維持子宮內膜的狀態，使其不脫落，進而達到推遲月經的目的。
常見的用於推遲月經的孕激素類藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。以黃體酮膠囊為例，一般在預計月經來潮前一天開始服用，每天服用一定劑量，具體劑量需根據個人情況遵醫囑，持續服用直至想要月經來潮的前一天停藥。停藥後3 - 7天內，月經通常會來潮。不過，每個人的身體對藥物的反應存在差異，所以推遲的天數也會有所不同。
人為改變月經週期可能會對身體的內分泌系統產生一定影響，導致後續月經週期紊亂等問題。非必要情況不建議經常使用這種方法。如果因為特殊原因需要推遲月經，務必在醫生的指導下進行，嚴格按照醫囑用藥，切不可自行隨意增減藥量，以免對身體健康造成不良影響。
