肌腱斷裂恢復時間一般在3個月到6個月。
肌腱斷裂後，其愈合過程較為複雜。人體自身有修復機制，斷裂處會先形成血腫，之後成纖維細胞等開始增殖，逐漸形成瘢痕組織來連接斷端。隨著時間推移，瘢痕組織不斷重塑，變得更加堅韌，接近正常肌腱的結構和功能。但這個過程需要一定時間，而且不同部位、不同程度的肌腱斷裂恢復情況也有差異。
手部肌腱斷裂恢復相對較慢，因為手部肌腱眾多且功能精細。比如指伸肌腱斷裂，若損傷較輕，經過及時手術和規範康復訓練，大約3個月能基本恢復功能，但要完全恢復到受傷前的狀態可能需要更久。而像跟腱斷裂，由於跟腱承受的力量較大，恢復時間通常會接近6個月。如果在恢復過程中出現感染等併發症，恢復時間會進一步延長。
在恢復期間，要嚴格按照醫生的要求進行康復訓練，不能過早進行劇烈活動，以免影響肌腱愈合甚至導致再次斷裂。同時，要注意休息，保持傷口清潔乾燥，防止感染。飲食上可以適當增加富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，為肌腱恢復提供充足營養，促進身體早日康復。
