輕度骨質酥鬆症的表現有疼痛、身高變矮、駝背、骨折風險增加、呼吸功能下降等。
1. 疼痛：是較為常見的症狀，多表現為腰背部疼痛，疼痛通常沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立、後伸或長時間行走時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
2. 身高變矮：隨著病情發展，椎體因骨質酥鬆逐漸壓縮變形，導致身高逐漸變矮，一般是不知不覺中發生，可能在幾年內身高有較為明顯的降低。
3. 駝背：多個椎體發生楔形變後，脊柱前屈，胸廓畸形，進而出現駝背現象，嚴重影響身體外觀及姿勢。
4. 骨折風險增加：骨量流失使得骨骼強度下降，輕微外力作用下就可能發生骨折，如日常的咳嗽、打噴嚏、輕微碰撞等都可能引發骨折，常見於椎體、髖部、腕部等部位。
5. 呼吸功能下降：嚴重的骨質酥鬆導致胸廓畸形，會使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者可能出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
日常要重視輕度骨質酥鬆症，保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆製品等，適當進行戶外運動，多曬太陽促進鈣吸收。同時，要定期體檢監測骨密度情況，若出現相關症狀應及時就醫，在醫生指導下規範治療，切不可自行隨意用藥或忽視病情。
