夏天膝蓋酸可能是由運動過度、膝關節著涼、缺鈣、關節炎、半月板損傷等引起。
1. 運動過度：夏天戶外活動增多，如跑步、爬山等，若運動強度超出膝蓋承受範圍，易使膝關節周圍肌肉疲勞、乳酸堆積，進而導致膝蓋發酸。而且過度運動還可能引發關節磨損，加重膝蓋不適。
2. 膝關節著涼：夏季天氣炎熱，常長時間待在空調房，膝關節長時間暴露在低溫環境中，血管收縮，血液循環不暢，會引起膝蓋酸。另外，夜晚睡覺時不注意保暖，膝蓋受涼也會出現這種情況。
3. 缺鈣：鈣是維持骨骼和關節健康的重要元素。夏天人體對鈣的需求增加，若攝入不足，會導致血鈣濃度降低，神經肌肉興奮性增加，引起膝蓋酸痛，尤其中老年人和兒童更易出現。
4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，在夏天病情也可能發作或加重。天氣變化、濕度增加等因素會刺激關節滑膜，引發炎症反應，致使膝蓋酸，還可能伴有腫脹、疼痛等症狀。
5. 半月板損傷：多因扭轉外力引起，夏天進行籃球、足球等劇烈運動時，若姿勢不當，容易造成半月板損傷，損傷後膝蓋會出現酸痛，還可能有彈響、卡頓現象。
當夏天出現膝蓋酸的情況，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。做好膝蓋保暖，避免長時間處於低溫環境。日常飲食中多攝入富含鈣的食物，適當曬太陽促進鈣吸收。若膝蓋酸症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
