有的人坐著愛抖腿，可能是因為習慣、心理因素、身體不適、缺乏營養、疾病等。
1. 習慣：部分人從小養成了抖腿的習慣，在無意識狀態下就會不自覺地抖腿。這種習慣一旦形成，很難在短時間內改變，在坐著休閒、工作學習等場景下，抖腿動作就會自然出現。
2. 心理因素：當人處於緊張、焦慮、無聊等情緒狀態時，可能會通過抖腿來緩解內心的不安。比如在等待重要面試時，或者長時間處於單調環境中，抖腿成為一種自我放鬆的方式。
3. 身體不適：腿部肌肉疲勞、酸脹，或者關節不適等，會讓人通過抖腿來緩解這種不舒服的感覺。長時間保持一個坐姿，腿部血液循環不暢，也容易引發抖腿行為。
4. 缺乏營養：身體缺乏鈣、鐵、鋅等營養元素，可能影響神經系統的正常功能，導致腿部出現不自覺的抖動。日常飲食不均衡，營養攝入不足時，這種情況更容易發生。
5. 疾病：一些疾病如不安腿綜合徵、帕金森病等，也會導致患者出現抖腿症狀。不安腿綜合徵患者在休息時腿部會有難以忍受的不適感，活動後可緩解；帕金森病則會使患者出現靜止性震顫等症狀。
如果抖腿已經影響到正常生活，建議及時調整生活習慣，保持良好的作息和均衡飲食。若抖腿情況較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因並遵醫囑治療 。
