午休起來心跳加速可能由睡眠姿勢不當、飲食因素、壓力焦慮、疾病因素等。
1. 睡眠姿勢不當：趴著睡會使胸部受到壓迫，影響呼吸和心臟的正常活動空間，導致回心血量減少，心臟為了滿足身體供血需求，會加快跳動。而且這種姿勢還可能讓頸部處於扭曲狀態，壓迫血管和神經，刺激交感神經興奮，引起心跳加速。
2. 飲食因素：如果午休前飲用了咖啡、濃茶等含有咖啡因、茶鹼的飲品，這些物質會刺激中樞神經系統，使心跳加快。另外，進食過飽會讓胃腸道需要更多血液來進行消化，心臟為了保證全身的血液供應，也會增加泵血頻率，導致心跳加速。
3. 壓力焦慮：生活工作中的壓力和焦慮情緒，即使在午休時也可能潛意識存在。焦慮會促使身體分泌腎上腺素等應激激素，這些激素會使心跳加快、血壓升高等，從而午休起來感覺心跳加速。
4. 疾病因素：一些疾病如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多，會加速機體新陳代謝，使心跳加快。還有心臟病患者，本身心臟功能較弱，午休起來身體狀態改變，也容易出現心跳加速的情況。
日常要保持良好的睡眠姿勢，合理飲食，避免睡前攝入刺激性食物，學會釋放壓力調節情緒。若經常出現午休後心跳加速且伴有不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生的建議進行診斷和治療 。
