手老哆嗦常見原因有過度勞累、情緒激動、特發性震顫、帕金森病、小腦病變等。
1. 過度勞累：長時間用手進行高強度工作或運動，手部肌肉疲勞，會出現不自主哆嗦。充分休息，讓手部肌肉放鬆，可適當按摩手部，促進血液循環，緩解疲勞。
2. 情緒激動：在緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態下，身體交感神經興奮，引發手抖。嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩呼氣，放鬆身心，調整情緒，使身體恢復平靜。
3. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，有一定遺傳傾向，表現為姿勢性或動作性震顫。症狀較輕時可不做特殊處理，嚴重影響生活可在醫生指導下用藥物治療，如普萘洛爾等。
4. 帕金森病：神經系統退行性疾病，除手抖外，還有肌強直、運動遲緩等症狀。需綜合治療，藥物如左旋多巴等，必要時結合康復訓練。
5. 小腦病變：小腦負責調節身體平衡和協調運動，病變時會導致手抖。針對具體病因治療，如腦部腫瘤需手術切除，炎症需抗炎治療等。
日常要注意保持良好生活習慣，規律作息、避免過度勞累和精神緊張。出現手抖症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
