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為甚麼玉米吃了後大便里有很多玉米粒

發佈時間:2025-07-10 17:33:46
汪余勤主任醫師 上海交通大學醫學院附屬新華醫院

玉米吃了後大便里有很多玉米粒,常見原因有咀嚼不充分、消化功能差、腸道蠕動過快、玉米品種特殊、疾病因素影響等。

1. 咀嚼不充分:進食玉米時若狼吞虎嚥,沒有充分咀嚼,玉米粒就難以被磨碎變小。較大顆粒的玉米粒進入胃腸道後,胃腸道無法完全將其消化分解,最終就會隨著糞便排出體外,導致大便里出現很多玉米粒。

2. 消化功能差:一些人本身消化功能較弱,胃腸道分泌的消化液相對不足,消化酶活性較低。面對玉米粒這種含有較多膳食纖維、相對難消化的食物,無法進行有效的消化吸收,使得玉米粒完整或部分完整地通過腸道,出現在大便中。

3. 腸道蠕動過快:當腸道蠕動速度過快時,食物在腸道內停留的時間縮短。玉米粒還來不及被充分消化吸收,就被快速推向直腸,進而排出體外,所以大便里會有玉米粒。比如腹部著涼、食用刺激性食物等都可能導致腸道蠕動加快。

4. 玉米品種特殊:部分玉米品種,如一些糯玉米,其澱粉結構和普通玉米有所不同,相對更難被人體消化。即使經過咀嚼和胃腸道的消化過程,也可能有較多玉米粒殘留,最終在大便中出現。

5. 疾病因素影響:某些疾病會影響人體的消化功能,像胃腸炎症、腸道菌群失調等。胃腸炎症會使胃腸道黏膜受損,影響消化吸收;腸道菌群失調會導致有益菌減少,有害菌增多,降低消化能力,讓玉米粒不能被很好地消化,隨大便排出。

日常生活中,吃玉米時要充分咀嚼,細嚼慢嚥。對於消化功能差的人,可適當控制玉米的攝入量,或者將玉米加工得更精細些。若長期出現大便有玉米粒且伴有腹痛、腹瀉、體重下降等異常症狀,應及時就醫檢查,明確原因並遵醫囑治療 。

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