韌帶損傷通常並非只能靜養。韌帶損傷的治療方式需依據損傷程度而定，並非單一的靜養就能解決問題。
對於輕度韌帶損傷，靜養確實是重要的恢復手段之一。通過減少活動，能讓受損韌帶在相對穩定的環境中自我修復，避免進一步損傷。同時，配合適當的冰敷、加壓包扎等措施，可減輕腫脹和疼痛。
但若是中度或重度韌帶損傷，僅靠靜養遠遠不夠。中度損傷可能需要借助支具或石膏固定，限制關節活動，為韌帶愈合創造條件，期間還需在醫生指導下進行康復訓練，促進血液循環和肌肉力量恢復。而重度韌帶損傷，往往意味著韌帶出現撕裂甚至斷裂，通常需要手術治療來修復或重建韌帶，術後更要遵循嚴格的康復計劃，逐步恢復關節功能。
在日常生活中，為預防韌帶損傷，運動前要做好充分熱身，讓身體各部位適應即將到來的運動強度。運動時要選擇合適的場地和裝備，遵循正確的運動姿勢和技巧。一旦發生韌帶損傷，務必及時就醫，嚴格按照醫生的建議進行治療和康復，切不可自行盲目處理。
