每天起床兩個肩膀酸，可能是睡姿不良、肩部著涼、過度勞累、肩周炎、頸椎病等原因。
1. 睡姿不良：睡覺時若長時間保持不良姿勢，比如趴著睡，會使肩部肌肉長時間處於緊張狀態，得不到放鬆。或者側臥時肩部過度受壓，影響血液循環，晨起後就容易出現肩膀酸痛的情況。長期如此，還可能導致肩部肌肉勞損。
2. 肩部著涼：夜間睡眠時若肩部暴露在外，受到寒冷空氣侵襲，會使肩部血管收縮，血液循環不暢，從而引發酸痛。尤其是在夏季，空調溫度過低或對著肩部直吹，這種情況更為常見。
3. 過度勞累：前一天進行了大量涉及肩部的體力勞動，如搬運重物、長時間打字、打羽毛球等，會使肩部肌肉疲勞，產生乳酸堆積，經過一夜休息，晨起時就會感覺肩膀酸。
4. 肩周炎：這是一種常見的肩部疾病，多發生於中老年人。肩周炎會導致肩部周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，引起肩部疼痛、活動受限，早晨起床時症狀可能較為明顯。
5. 頸椎病：頸椎發生病變後，可能會壓迫神經根，導致肩部放射性疼痛。當睡覺時頸部姿勢不當，加重頸椎對神經的壓迫，起床後就會出現肩膀酸的症狀，還可能伴有上肢麻木等表現。
如果經常出現起床後肩膀酸的情況，要注意調整睡姿，做好肩部保暖，避免過度勞累。適當進行肩部鍛鍊，增強肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
