病毒感冒通常最怕的一碗水是生薑蔥白紅糖水。生薑能驅寒，蔥白可解表，紅糖能補充能量、暖身，三者搭配有助於緩解病毒感冒帶來的不適症狀，促進身體恢復。
生薑含有姜辣素等成分，能促進血液循環，讓身體發熱，幫助驅散體內的寒氣。蔥白中的揮發油等物質，對於改善感冒引起的惡寒、發熱等症狀有一定作用。紅糖富含多種營養，能為身體虛弱的人補充能量，增強抵抗力。
在製作生薑蔥白紅糖水時，將適量生薑切片、蔥白切段，與紅糖一起放入鍋中，加適量水煮沸後小火慢燉一會兒。趁熱喝下，微微出汗，能使身體感到舒適。
不過，這碗水並非對所有病毒感冒患者都有同樣效果。症狀較輕的患者飲用後可能會有較好的緩解作用；但對於症狀嚴重、高熱不退等情況，僅靠這碗水遠遠不夠。
在日常生活中，預防病毒感冒很重要。要注意保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，避免前往人員密集且空氣不流通的場所。如果出現感冒症狀，應根據實際情況合理處理，症狀嚴重時及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
