小三陽自愈的最佳年齡在 20 - 35 歲。此年齡段機體免疫系統相對活躍且完善，能更好識別並對抗乙肝病毒。
20 歲左右，身體處於生長髮育後期，新陳代謝旺盛，免疫細胞更新速度快，可及時清除受病毒感染的肝細胞。比如，一些年輕患者在感染小三陽後，因自身良好的免疫狀態，能在幾年內實現自愈。
35 歲前，免疫系統仍保持較高活性，對病毒的免疫應答能力較強。此時若生活習慣良好，如規律作息、合理飲食、適度運動等，可進一步增強免疫力，促使乙肝病毒被抑制甚至清除，實現小三陽自愈。
但並非該年齡段的小三陽患者都能自愈，個體差異依然存在。即便處於最佳自愈年齡，若長期熬夜、酗酒、精神壓力過大等，也會削弱免疫系統功能，影響自愈可能性。日常要保持健康的生活方式，定期體檢監測病情，若有異常及時就醫遵循專業指導。
