有些人會自言自語的原因包括緩解壓力、整理思路、習慣使然、心理疾病、神經系統問題等。
1. 緩解壓力：當面臨較大壓力時，自言自語能成為一種情緒宣洩的途徑。通過把內心的煩惱、焦慮說出來，彷彿給情緒找到了出口，能在一定程度上減輕心理負擔，讓心情得到放鬆，就像在無人的房間里大聲訴說工作的壓力，會感覺沒壓抑。
2. 整理思路：在思考複雜問題或規劃事情時，自言自語有助於將腦海中零散的想法條理化。把想法清晰地表達出來，能更好地理清邏輯關係，找到解決問題的方向，比如準備演講時，邊說邊組織語言和思路。
3. 習慣使然：部分人從小養成了自言自語的習慣，在獨處或做某些事情時，這種習慣就會自然表現出來。比如有的人在做家務時會不自覺地小聲嘀咕當天要做的事。
4. 心理疾病：一些心理疾病如精神分裂症、抑鬱症等可能導致患者自言自語。精神分裂症患者可能會聽到幻聽，從而與之對話；抑鬱症患者可能通過自言自語表達內心的痛苦和消極情緒。
5. 神經系統問題：腦部神經系統出現病變或損傷，可能影響語言功能和思維，引發自言自語現象。例如腦部腫瘤、中風等疾病影響大腦正常功能時，可能出現這種異常表現。
如果發現自己或他人頻繁自言自語且影響到正常生活，應予以重視。建議及時調整生活方式，保持良好心態和規律作息。若情況持續或伴有其他異常症狀，需及時就醫，尋求專業幫助，以便明確原因並進行針對性治療。
