感冒的時候通常應該少吃海魚。海魚屬於高蛋白食物，在感冒期間，身體消化功能可能減弱，過多食用海魚可能增加腸胃負擔。而且部分人可能對海魚過敏，感冒時身體免疫力下降，過敏風險可能提高。相比之下，豆漿較容易消化吸收。
感冒時身體較為虛弱，消化功能也會受到一定影響。海魚富含蛋白質和多種營養成分，但在身體不適期間，腸胃的消化能力降低，難以很好地消化吸收海魚中的營養，還可能引發腹脹、消化不良等問題。同時，海魚中的某些物質可能會激發身體的免疫反應，對於一些過敏體質者，感冒時食用海魚，過敏幾率上升，這無疑會加重身體的不適症狀。
豆漿則是由大豆製成，富含植物蛋白、維生素和礦物質等營養成分。其質地較為細膩，容易被人體消化吸收，可為身體補充能量和營養，有助於增強抵抗力。而且豆漿性質相對溫和，一般不會對腸胃造成較大負擔。
在感冒期間，飲食要以清淡、易消化為主。除了少吃海魚，還應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和水分。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復。若感冒症狀嚴重，應及時就醫並遵循醫生的飲食建議 。
