髖關節通常位於人體腹股溝深處，是連接股骨和骨盆的關節部位。是人體重要的負重關節，在日常的行走、站立、運動等活動中發揮關鍵作用。
髖關節由髖臼和股骨頭組成。髖臼是骨盆上的一個凹陷結構，股骨頭則是股骨頂端的球狀部分，二者緊密配合，形成球窩關節，使得髖關節具備多方向的活動能力，如屈伸、內收外展、旋轉等。這種結構特點讓人體能夠完成各種複雜的動作。
在日常生活中，髖關節承受著較大的壓力。站立時，身體的重量通過髖關節傳遞到下肢。行走或跑步時，髖關節還要承受額外的衝擊力。隨著年齡增長，髖關節可能會出現各種問題，比如髖關節磨損、關節炎等。
為了保持髖關節的健康，平時要注意避免過度運動和長時間的劇烈活動，減少對髖關節的損傷。選擇合適的鞋子，能有效減輕行走時對髖關節的壓力。同時，保持健康的體重也至關重要，過重會增加髖關節的負擔。若髖關節出現疼痛或不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療 。
