額竇炎最怕劇烈搖頭、長時間低頭、用力擤鼻等。
1. 劇烈搖頭：劇烈搖頭會使頭部位置快速頻繁改變，導致額竇內的分泌物因重力和慣性作用，在竇腔內劇烈晃動、衝擊竇壁。額竇炎患者本身竇腔黏膜處於充血、腫脹狀態，這種衝擊會進一步刺激黏膜，加重炎症反應，引發更強烈的疼痛，還可能使炎症擴散，加重病情。
2. 長時間低頭：長時間低頭時，頭部位置低於心臟，額竇內的分泌物由於重力作用，容易在竇口附近積聚。額竇炎患者的竇口本身可能因黏膜腫脹而狹窄，分泌物積聚更易堵塞竇口，阻礙額竇的正常引流。引流不暢會導致竇腔內壓力升高，引起頭痛加劇，且利於細菌滋生繁殖，不利於炎症的恢復。
3. 用力擤鼻：用力擤鼻時，鼻腔內壓力會急劇升高。過高的壓力可能會使鼻腔內的分泌物逆行進入額竇，將細菌等病原體帶入原本就有炎症的額竇，加重感染。同時，壓力衝擊也會刺激額竇黏膜，導致疼痛加劇，還可能引發耳部不適，因為鼻腔與耳部通過咽鼓管相連，壓力變化可能影響到耳部。
額竇炎患者在日常生活中要盡量避免上述動作。保持規律作息，注意保暖，避免感冒加重病情。飲食上多攝入富含營養的食物，增強身體抵抗力。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格按照醫生的治療方案進行治療，定期復查，以便及時調整治療措施。
