半夜睡覺搖床可能是因為睡眠姿勢不佳、夢囈或夢遊、身體不適、心理壓力過大、睡眠障礙等。
1. 睡眠姿勢不佳：睡眠時姿勢不正確，身體不斷調整位置，翻身動作幅度較大，就容易導致床體晃動。比如長時間保持一個僵硬姿勢後，身體為了尋求舒適感而頻繁變動，使得床受到較大力量衝擊而搖動。
2. 夢囈或夢遊：處於夢囈或夢遊狀態時，大腦部分區域活躍，會指揮身體做出一些動作，像揮舞手臂、踢腿等，這些動作可能帶動床體搖晃。夢遊者甚至可能起身在房間走動，回到床上時的動作也會讓床晃動。
3. 身體不適：當身體出現不適，如腸胃痙攣、關節疼痛等，會使人在睡眠中輾轉反側，試圖通過改變姿勢緩解疼痛，進而導致搖床。例如腸胃絞痛時，人會不自覺地扭動身體。
4. 心理壓力過大：生活中的壓力、焦慮等情緒會影響睡眠質量。心理負擔重時，睡眠中大腦仍處於緊張狀態，身體也會不自主地做出動作，引起床的晃動。
5. 睡眠障礙：某些睡眠障礙疾病，如不安腿綜合徵，患者在睡眠中腿部會有不適感，需要通過活動腿部來緩解，從而造成搖床現象。
若經常出現半夜睡覺搖床的情況，要留意自身睡眠習慣和心理狀態，盡量調整生活節奏，減輕壓力，保持良好睡眠環境。若情況嚴重影響生活或伴有其他異常症狀，建議及時就醫檢查。
