腎虧的症狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多、記憶力減退等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虧時骨髓的滋養不足，骨骼失去濡養，從而導致腰膝部位出現酸軟無力之感，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，上下樓梯、長時間行走等活動時症狀可能更為明顯。
2. 頭暈耳鳴：腎虧會使腎精無法充足地上榮於腦，腦髓失養，就容易引發頭暈症狀，同時還可能伴有耳鳴，表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎虧時，生殖功能會受到影響，男性可能出現遺精、早洩、陽痿等情況，女性可能出現月經不調、性慾減退等問題。
4. 夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常地控制尿液的生成和排泄，就會導致夜尿次數增多，嚴重影響睡眠質量。
5. 記憶力減退：腎虧導致腎精不足，無法充分滋養大腦，大腦的功能就會受到影響，進而出現記憶力下降、注意力不集中等情況，影響工作和學習效率。
出現腎虧症狀後，應注意調整生活方式，保持規律作息，避免熬夜，減少過度勞累。飲食上可適當多食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃等。同時，要避免房勞過度。若症狀較為嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，合理用藥，以改善腎虧狀況。
