腰突和腰肌勞損可從症狀表現、疼痛特點、發病原因、檢查方式、治療方法來區分。
1. 症狀表現：腰突除了腰部疼痛，還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木，嚴重時會出現下肢無力、大小便失禁等神經受壓症狀；腰肌勞損主要是腰部肌肉疼痛，一般不涉及下肢。
2. 疼痛特點：腰突的疼痛多在彎腰、咳嗽、打噴嚏等增加腹壓動作時加重，休息後緩解不明顯；腰肌勞損疼痛在勞累後加重，休息、按摩、熱敷後可緩解，疼痛部位較局限，多在雙側腰肌。
3. 發病原因：腰突常因腰椎間盤退變、損傷積累、突然外力等，導致椎間盤髓核突出壓迫神經；腰肌勞損多因腰部肌肉長期處於緊張狀態，如長期彎腰工作、姿勢不良等，引起肌肉慢性損傷。
4. 檢查方式：腰突通過腰椎CT、MRI等影像學檢查，可清晰看到椎間盤突出的部位、程度及對神經的壓迫情況；腰肌勞損影像學檢查多無明顯異常，主要通過醫生體格檢查，按壓腰部肌肉有明顯壓痛來診斷。
5. 治療方法：腰突根據病情輕重，輕的可保守治療，如臥床休息、牽引、理療、藥物等，嚴重的需手術；腰肌勞損以保守治療為主，包括休息、熱敷、按摩、外用藥物、康復鍛鍊等。
日常要注意保持良好姿勢，避免腰部過度勞累，適當進行腰部鍛鍊，出現症狀及時就醫，按醫囑治療。
