每天吃100克左右開心果會會影響

吃一袋100克的開心果一般不會引起發胖。開心果含有大量的脂肪，如果長期的吃開心果很容易發胖。會導致消化不良，也可能會導致熱量攝入的過多，最終會影響到腸道的健康，也可能會便秘，也可能會上火。