自己應該有強迫症並且感覺越來越嚴重

大學了，感覺上大學大學這一年有強迫症，就比如開電腦一定要開到固定角度，鍵盤上一定不能有灰，手機充完電一定要全機身檢查，洗完頭一定要檢查頭髮等等不做就無比難受的一系列程序化強迫症症狀，並且感覺最近越來越嚴重，而且我發現這個強迫症在學校里會更嚴重，放假回家好像就好多了甚至幾乎不會發生強迫症狀，這是為甚麼？還有就是我這個強迫症該怎麼自我調節，我可以強制自己不去做嗎？但是這樣應該會無比難受，謝謝