哪些人群易患糖尿病及預防措施。

以下幾類人群易患糖尿病：1. 有糖尿病家族史的人，遺傳因素可能增加患病風險。2. 肥胖或超重者，體內脂肪過多會影響胰島素的作用。3. 年齡較大的人，隨著年齡增長，身體對胰島素的敏感性可能下降。4. 長期缺乏運動的人，體力活動不足易導致血糖升高。預防措施：1. 保持健康的體重，合理飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物。2. 適量運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。3. 定期進行體檢，監測血糖水平。4. 避免長期精神緊張，保持良好的心態。