受刺激後害怕發抖，黑暗環境中尤為嚴重，如何應對？

您這種情況是身體對刺激產生的一種正常應激反應。在黑暗環境中這種反應加重，可能是因為黑暗會增加人的不安全感。盡量避免接觸可能引起刺激的因素。當感到害怕時，可以試著深呼吸，慢慢地吸氣和呼氣，幫助放鬆身體。在黑暗環境中，可以試著打開一盞小燈，逐漸適應黑暗。也可以通過一些放鬆的活動，如聽輕音樂、進行溫和的運動等，來緩解緊張情緒。如果症狀持續不緩解或加重，建議尋求專業心理醫生的幫助。