針對脾胃功能不佳，應如何選擇蔬果調養？

脾胃功能不佳者，在選擇蔬果調養時需注意。蔬菜方面，可多吃一些山藥，其具有健脾益胃的作用；南瓜也很不錯，能保護胃黏膜。水果中，蘋果富含纖維素，可促進胃腸蠕動，緩解便秘；香蕉有潤腸通便的功效，但需注意適量食用。還應避免食用生冷、油膩的蔬果。飲食要規律，盡量少食多餐，細嚼慢嚥。同時，保持良好的生活習慣，適當運動，有助於改善脾胃功能。