胖體型低血壓高血脂如何食物減肥？

對於胖體型且低血壓高血脂的人來說，食物減肥需要注意以下幾點。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全穀物等，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。選擇優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等，有助於維持肌肉量，提高基礎代謝率。再者，控制碳水化合物的攝入量，尤其是精制穀物和糖。適當食用一些具有升血壓作用的食物，如桂圓、紅棗等。同時，要注意飲食的均衡和多樣化，避免暴飲暴食，控制總熱量的攝入，以達到減肥的目的。