關於極度在意他人眼神與焦慮抑鬱困擾的問題

這種情況是比較常見的。過於在意他人的眼神，可能源於內心的不自信和對他人評價的過度關注。抑鬱焦慮症可能會加重這種感受。當您覺得別人用奇怪或不友善的眼神看您時，會產生不舒服的感覺，這並不是您膽小，而是一種情緒反應。建議您試著多關注自己的優點和成就，提升自信心。也可以通過一些放鬆的方法，如深呼吸、冥想等，來緩解焦慮情緒。同時，嘗試改變自己對他人眼神的解讀，不要過分猜測他人的想法。如果可能的話，多參加社交活動，逐漸適應與他人的交流，減輕對他人眼神的敏感度。