害怕接觸人，和人說話就緊張害怕，敏感想的很多

因為小時候的原生家庭原因，還有被同學言語攻擊侮辱欺凌過，初中升高中那會就強迫自己惡性減肥到極瘦，性格上變得內向自閉敏感，當時只是治療身理上的問題沒有管心理上的問題，這麼多年來我做事情都是一個人，沒有朋友，中間又因為家庭原因萌生過想自殺的想法感覺生活沒有任何意義也許我死了家裡人才會活的更好，後來通過一些家庭之間的溝通，能好一些沒有了自殺的想法，但是發展到現在就是我害怕接觸人，一和人說話就緊張害怕臉紅手抖，總是想的很多，對周圍人的情緒波動都會很敏感，稍微有一點變化就會影響到我，喜歡安靜的地方，總是被一些小動靜嚇到，不會和人相處溝通，要是觸及到我小時候或者以前的事情我會瞬間想不通鑽牛角尖哭泣，要是有人逼迫我做甚麼事情我就會很暴躁發脾氣控制不住，我這樣的情況讓我很困擾，我也不敢去線下咨詢心理醫生，想問問醫生怎麼樣才能改善一下現在的情況